やる気を起こしてうつな気分をふっ飛ばすには

こんにちは　ウサギスペシャル🐰　です

今日は気分が落ち込んでやる気が起きない時にやる気を起こす方法を紹介します。

といっても私うさぎスペシャルオリジナルの方法ですが( ; ›ω‹ )

こちらがやる気を起こす方法になります。

1. いろいろなことをあれこれ考えない
2. 好きなことをして気分をリフレッシュ
3. とにかく寝る
4. 自分の部屋の掃除、片付けをする

いろいろなことをあれこれ考えない

あれこれ考えてませんか？

頭の中がこれじゃあやる気が起きるものも起きません。頭の中を整理すれば、

邪魔なものがなくなり、やる気が起きます。

好きなことをして気分をリフレッシュ

自分の大好きなことをして嫌なことを吹っ飛ばしましょう。

例えば、

• ゲームをする
• 大好きな音楽を聴く 
• ドライブする　　

         …などたくさんあります。

うさぎスペシャルの場合は大好きな音楽（ヘヴィメタル）を良く聴きます。

とにかく寝る

嫌なことを忘れてぐっすり寝ましょう。

逆にたくさん寝ては体に良くありませんよ

ぐっすり寝て楽しい夢を見ましょう。

自分の部屋の掃除、片付けをする

 気分が落ち込んでいる時はたいてい自分の部屋が散らかっているものです。

掃除をする気持ちになれない時は、掃除をかける場所だけでもいいので、片付けて

掃除機をかけましょう。そうすれば、部屋の全体を掃除したくなるはずです。

ある程度片付ければ、やる気が起きてきます。

ただし、１日で部屋の掃除を完了しないで、毎日１５分くらいコツコツ

掃除しましょう。

まとめ

 私うさぎスペシャルはここ１年くらいずっとやる気がありませんでした。

でも、そういうときは、良く寝て、ゲームを目いっぱいプレイし、

音楽をガンガン聴きまくりました。言いたいことは、嫌なこととか全部忘れて、

好きなことを楽しみ、時にはしっかり睡眠を取って休みましょう。です。

では　また

うさぎちゃんForever🐰

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