体重１１ｋｇ落ちました

こんにちは　

ウサギスペシャル🐰です

ブログを閲覧していただきありがとうございます。

今日はダイエットについて書きます。この前もダイエットネタを書きましたが。

今日体重測ったら、８０．９ｋｇでした。最近体重がなかなか落ちなくて、怖くて１か月体重計に乗りませんでした。１か月で１．３ｋｇ落ちました。

実は５年前は体重９２ｋｇありました。１１ｋｇくらい落ちましたね。いやーびっくりです。

９２ｋｇあったときは、たしかダイエットして１か月後には８８ｋｇくらいになりました。

ダイエットしていた内容は、万歩計を付けて１日５０００歩から１００００歩あるいたことと、食事制限でした。

実は病気で入院していたので、そこで痩せなさいといわれたので、強制的にダイエットしていました。退院したくて、毎日がんばっていました。

５年後の現在でも食事制限しています。ごはんをおかわりしないとか、肉を１人前食べないとかそんな感じです。

ちゃんと有酸素運動や筋トレ、食事制限をしていれば、５年といわず１年あれば１０ｋｇくらいすぐ落ちます。

痩せたければ、少しでもいいので、勇気を出してダイエットしてみましょう。

ダイエットしなければ、一生そのままです。

ダイエットに興味があれば、このような本をお勧めします。うさぎスペシャルも持っている本です。ダイエットを始めることができなければ、本を読んで自分ができそうだと思えればしめたものです。

マンガでわかるダイエット外来の医者が教える成功率99%のやせ方 [ 工藤 孝文 ]

うさぎスペシャルも太っていることで女性に馬鹿にされ続けてきました。とてもつらかったです。皆さんも頑張ってダイエット成功させましょう。

では　また

うさぎちゃんForever🐰