うさぎスペシャルの日記

うさぎスペシャルが思ったことなどを日記にしました

リバウンド

長年のダイエットで分かったことまとめ

こんにちは うさぎスペシャル( ´∀`)です ダイエット始めて思えば15年くらい経ちました 体重のピーク時は最大で94kg、最低78kg、 現在は体重計に乗ってないので、2021年3月上旬時83kgなので、15年で何をして11kg痩せたのか記録したいと思います(^ ^) ・1日1…

「ダイエット成功」1年間で体重4kg落ちて、リバウンドしない方法「2020最新版」

こんにちは うさぎスペシャルです うさぎスペシャル流 体重落ちて、しかも リバウンドしないテクニックを教えますね これがうさぎスペシャル流 ダイエット方法です ↓ ↓ ↓ 夕食後にヨーグルト1日1個食べる エスカレーターを使わずに階段を使う 毎日1万歩歩く …